Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Légumes-feuilles

Calories et valeurs nutritionnelles

moyenne, hors salades, bouillis (sans ajout de sel ni de matière grasse)

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,3 g

Glucides2,6 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	22	1,3 g	2,6 g	0,3 g
50 g	50 g	11	0,7 g	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	33	2 g	3,9 g	0,5 g
200 g	200 g	44	2,6 g	5,2 g	0,6 g
250 g	250 g	55	3,3 g	6,5 g	0,8 g

Combien de calories dans 100 g de légumes-feuilles ?

100 g de légumes-feuilles : 22 kcal, 1,3 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de légumes-feuilles ?

50 g de légumes-feuilles : 11 kcal, 0,7 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de légumes-feuilles ?

150 g de légumes-feuilles : 33 kcal, 2 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de légumes-feuilles ?

200 g de légumes-feuilles : 44 kcal, 2,6 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de légumes-feuilles ?

250 g de légumes-feuilles : 55 kcal, 3,3 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : Swiss FSVO 1164 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues