Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Homard, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

93
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.6 g
Glucides0.8 g
Lipides1.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 93 kcal —
  • Protéines 19.6 g 39%
  • Glucides 0.8 g 0%
  • Lipides 1.3 g 2%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 538 mg 23%
  • Cholestérol 129 mg 43%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.5 mg 10%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 30%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 6.3 µg 263%
  • Choline 70.3 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 48 mg 4%
  • Fer 0.3 mg 2%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 144 mg 12%
  • Potassium 138 mg 3%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Cuivre 0.7 mg 78%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 38.1 µg 69%
  • Iode 700 µg 467%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9319.6 g0.8 g1.3 g
50 g50 g479.8 g0.4 g0.7 g
150 g150 g14029.4 g1.2 g2 g
200 g200 g18739.2 g1.6 g2.6 g
250 g250 g23349 g2 g3.3 g

Questions sur : Homard, cru

Combien de calories dans 100 g d’homard, cru ?

100 g d’homard, cru : 93 kcal, 19.6 g de protéines, 0.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’homard, cru ?

50 g d’homard, cru : 47 kcal, 9.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’homard, cru ?

150 g d’homard, cru : 140 kcal, 29.4 g de protéines, 1.2 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’homard, cru ?

200 g d’homard, cru : 187 kcal, 39.2 g de protéines, 1.6 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’homard, cru ?

250 g d’homard, cru : 233 kcal, 49 g de protéines, 2 g de glucides et 3.3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 654 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues