Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, anchois, eueropéen, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 20.4 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.8 g 6%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 104 mg 5%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.63 µg 3%
- Vitamine E 0.57 mg 4%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 14 mg 88%
- Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.62 µg 26%
Minéraux
- Calcium 147 mg 11%
- Fer 3.3 mg 18%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 174 mg 14%
- Potassium 383 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cuivre 0.21 mg 23%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 20.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 17.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 portions | 170 g | 223 | 34.6 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ portion | 42.5 g | 56 | 8.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 portions | 255 g | 334 | 51.9 g | 0 g | 12.3 g |
| 4 portions | 340 g | 445 | 69.2 g | 0 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 30.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 40.7 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 50.9 g | 0 g | 12.1 g |
Questions sur : Poisson, anchois, eueropéen, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
100 g de poisson, anchois, eueropéen, cru : 131 kcal, 20.4 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
1 portion (85 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru : 111 kcal, 17.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
2 portions (170 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru : 223 kcal, 34.6 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
½ portion (42.5 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru : 56 kcal, 8.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
3 portions (255 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru : 334 kcal, 51.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
4 portions (340 g) de poisson, anchois, eueropéen, cru : 445 kcal, 69.2 g de protéines, 0 g de glucides et 16.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
50 g de poisson, anchois, eueropéen, cru : 66 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, anchois, eueropéen, cru ?
150 g de poisson, anchois, eueropéen, cru : 197 kcal, 30.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174182 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues