Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve avec huile d'olive, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,7 g 12%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 3668 mg 159%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,7 µg 9%
- Vitamine E 3,3 mg 22%
- Vitamine K 12,1 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 19,9 mg 124%
- Acide pantothénique (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
- Choline 85 mg 15%
Minéraux
- Calcium 232 mg 18%
- Fer 4,6 mg 26%
- Magnésium 69 mg 16%
- Phosphore 252 mg 20%
- Potassium 544 mg 12%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,34 mg 38%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 68,1 µg 124%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
Aliments similaires
- Anchoisen conserve, à l'huile, égoutté203 kcal / 100 g
- Anchois à l'huileen conserve, égoutté170 kcal / 100 g
- Sardine à l'huile d'olive appertisée égouttéeà l'huile d'olive, appertisée, égouttée224 kcal / 100 g
- Sardine filets sans arêtes à l'huile d'olive appertisés égouttésfilets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés202 kcal / 100 g
- Filets d'anchoisen conserve203 kcal / 100 g
- Huître européenneà l’huile, en conserve, égouttée87 kcal / 100 g
- Poisson sardine atlantique conserve dans l' huile égoutté avec arêtesconserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes208 kcal / 100 g
Questions sur : Poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté
Combien de calories dans 100 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté ?
100 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté : 210 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté ?
50 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté ?
150 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté : 315 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté ?
200 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté : 420 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté ?
250 g de poisson, anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté : 525 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2985 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
