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Sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée
Calories et valeurs nutritionnelles
à l'huile d'olive, appertisée, égouttée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 291 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 10,3 µg 52%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 6,5 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Vitamine B12 20 µg 833%
Minéraux
- Calcium 432 mg 33%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 457 mg 37%
- Potassium 412 mg 9%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 42,3 µg 77%
- Iode 21,2 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 35 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 58 g | 0,3 g | 36 g |
Questions sur : Sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée
Combien de calories dans 100 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée ?
100 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée : 224 kcal, 23 g de protéines, 0,1 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée ?
50 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée : 112 kcal, 12 g de protéines, 0,1 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée ?
150 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée : 336 kcal, 35 g de protéines, 0,2 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée ?
200 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée : 448 kcal, 47 g de protéines, 0,2 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée ?
250 g de sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée : 560 kcal, 58 g de protéines, 0,3 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues