Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sardine, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
160
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides9,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 160 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 101 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 2,5 mg 3%
- Vitamine D 14 µg 70%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamine B12 8,6 µg 358%
Minéraux
- Calcium 57,5 mg 4%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 286 mg 23%
- Potassium 584 mg 12%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,41 mg 46%
- Manganèse 0,33 mg 14%
- Sélénium 52,8 µg 96%
- Iode 26,8 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 49 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : Sardine, crue
Combien de calories dans 100 g de sardine, crue ?
100 g de sardine, crue : 160 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardine, crue ?
50 g de sardine, crue : 80 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardine, crue ?
150 g de sardine, crue : 240 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardine, crue ?
200 g de sardine, crue : 320 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardine, crue ?
250 g de sardine, crue : 400 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26065 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues