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Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 282 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 7,4 µg 37%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Vitamine B12 13,6 µg 567%
Minéraux
- Calcium 108 mg 8%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 262 mg 21%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 46 µg 84%
- Iode 40 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 1,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 35 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 58 g | 2,9 g | 29 g |
Questions sur : Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés
Combien de calories dans 100 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés ?
100 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés : 202 kcal, 23 g de protéines, 1,2 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés ?
50 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés : 101 kcal, 12 g de protéines, 0,6 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés ?
150 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés : 303 kcal, 35 g de protéines, 1,7 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés ?
200 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés : 404 kcal, 46 g de protéines, 2,3 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés ?
250 g de sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés : 505 kcal, 58 g de protéines, 2,9 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26231 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues