Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, 0mm paré, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 236 kcal —
- Protéines 34.4 g 69%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9.5 g 12%
- Acides gras saturés 4.3 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60.8 mg 3%
- Cholestérol 71.1 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.38 mg 3%
- Vitamine K 1.4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2.9 µg 121%
- Choline 105 mg 19%
Minéraux
- Calcium 5.8 mg 0%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 25.6 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 10.3 mg 93%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 29.4 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17.2 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 51.6 g | 0 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 68.8 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 86 g | 0 g | 23.8 g |
Questions sur : Boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé
Combien de calories dans 100 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé ?
100 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé : 236 kcal, 34.4 g de protéines, 0 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé ?
50 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé : 118 kcal, 17.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé ?
150 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé : 354 kcal, 51.6 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé ?
200 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé : 472 kcal, 68.8 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé ?
250 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, braisé : 590 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 23.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6023 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues