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Steak de plat-de-côtes intérieur
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 223 kcal —
- Protéines 31 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 91 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
- Choline 61,3 mg 11%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 8,5 mg 77%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 35 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 portions | 170 g | 379 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portions | 255 g | 569 | 78 g | 0 g | 29 g |
| 4 portions | 340 g | 758 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 77 g | 0 g | 28 g |
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Questions sur : Steak de plat-de-côtes intérieur
Combien de calories dans 100 g de steak de plat-de-côtes intérieur ?
100 g de steak de plat-de-côtes intérieur : 223 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de plat-de-côtes intérieur ?
1 portion (85 g) de steak de plat-de-côtes intérieur : 190 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de plat-de-côtes intérieur ?
2 portions (170 g) de steak de plat-de-côtes intérieur : 379 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de plat-de-côtes intérieur ?
½ portion (42,5 g) de steak de plat-de-côtes intérieur : 95 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de plat-de-côtes intérieur ?
3 portions (255 g) de steak de plat-de-côtes intérieur : 569 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de plat-de-côtes intérieur ?
4 portions (340 g) de steak de plat-de-côtes intérieur : 758 kcal, 104 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de plat-de-côtes intérieur ?
50 g de steak de plat-de-côtes intérieur : 112 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de plat-de-côtes intérieur ?
150 g de steak de plat-de-côtes intérieur : 335 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172138 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
