Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Inside skirt steak
Calories et valeurs nutritionnelles
plate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 205 kcal —
- Protéines 26.7 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.1 g 13%
- Acides gras saturés 3.9 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3.8 µg 158%
- Choline 102 mg 18%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 236 mg 19%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 7.4 mg 68%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Sélénium 19.9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26.7 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 portion | 85 g | 174 | 22.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 portions | 170 g | 349 | 45.3 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 87 | 11.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 portions | 255 g | 523 | 68 g | 0 g | 25.7 g |
| 4 portions | 340 g | 697 | 90.6 g | 0 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13.3 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53.3 g | 0 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 66.7 g | 0 g | 25.2 g |
Questions sur : Inside skirt steak
Combien de calories dans 100 g d’inside skirt steak ?
100 g d’inside skirt steak : 205 kcal, 26.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’inside skirt steak ?
1 portion (85 g) d’inside skirt steak : 174 kcal, 22.7 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’inside skirt steak ?
2 portions (170 g) d’inside skirt steak : 349 kcal, 45.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) d’inside skirt steak ?
½ portion (42.5 g) d’inside skirt steak : 87 kcal, 11.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’inside skirt steak ?
3 portions (255 g) d’inside skirt steak : 523 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 25.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’inside skirt steak ?
4 portions (340 g) d’inside skirt steak : 697 kcal, 90.6 g de protéines, 0 g de glucides et 34.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’inside skirt steak ?
50 g d’inside skirt steak : 103 kcal, 13.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’inside skirt steak ?
150 g d’inside skirt steak : 308 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168744 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues