Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, 0mm paré, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63,5 mg 3%
- Cholestérol 46,6 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
- Choline 88,6 mg 16%
Minéraux
- Calcium 5,7 mg 0%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 25,6 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 23,9 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 0 g | 20 g |
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Questions sur : Boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
100 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 164 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
50 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 82 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
150 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 246 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
200 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 328 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
250 g de boeuf, flanc, bifteck de flanc, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 410 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
