Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flanchet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
épais, entièrement dégraissé, cru
100
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides1,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 42,1 mg 2%
- Cholestérol 56,1 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,48 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 75 mg 14%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Sélénium 6,9 µg 13%
- Iode 1,1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Aliments similaires
- Poitrine de porccrue253 kcal / 100 g
- Porc poitrine cutter sans mouille crueflanc retiré, cru323 kcal / 100 g
- Flanc gras de porcsans couenne, faible teneur en viande maigre (classe XI), cru645 kcal / 100 g
- Porc morceau de gros flanc crumorceau de gros, cru518 kcal / 100 g
- Poitrine de porc en salaison nature crueen salaison, nature, crue288 kcal / 100 g
- Flanchet de bœufcru335 kcal / 100 g
- Travers de porcfrais, viande maigre et graisse séparables, cru277 kcal / 100 g
- Flanchet d’agneaucru369 kcal / 100 g
- Bavette de bœuflean seulement, paré à 0" de gras, choice, cru149 kcal / 100 g
- Boeuf flanc bifteck de flanc désossé maigre crudésossé, maigre, cru164 kcal / 100 g
Questions sur : Flanchet de porc
Combien de calories dans 100 g de flanchet de porc ?
100 g de flanchet de porc : 100 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flanchet de porc ?
50 g de flanchet de porc : 50 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flanchet de porc ?
150 g de flanchet de porc : 151 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flanchet de porc ?
200 g de flanchet de porc : 201 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flanchet de porc ?
250 g de flanchet de porc : 251 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1686 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
