Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rumsteck
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
118
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0,4 g
Lipides2,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 118 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 219 mg 18%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 9,3 µg 17%
- Iode 0,9 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 24 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 47 g | 0,8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 59 g | 1 g | 6,3 g |
Questions sur : Rumsteck
Combien de calories dans 100 g de rumsteck ?
100 g de rumsteck : 118 kcal, 24 g de protéines, 0,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck ?
50 g de rumsteck : 59 kcal, 12 g de protéines, 0,2 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck ?
150 g de rumsteck : 177 kcal, 35 g de protéines, 0,6 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck ?
200 g de rumsteck : 236 kcal, 47 g de protéines, 0,8 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck ?
250 g de rumsteck : 295 kcal, 59 g de protéines, 1 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 6206 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues