Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, moyen
207
calorieskcal pour 100 g
Protéines29.4 g
Glucides0.2 g
Lipides9.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 207 kcal —
- Protéines 29.4 g 59%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 9.9 g 13%
- Acides gras saturés 3.7 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 47.2 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0.25 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 7.1 µg 2%
- Vitamine B12 0.57 µg 24%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.85 mg 5%
- Magnésium 28.4 mg 7%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 385 mg 8%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 16.2 µg 29%
- Iode 6.4 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29.4 g | 0.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14.7 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44.1 g | 0.3 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58.8 g | 0.4 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73.5 g | 0.6 g | 24.7 g |
Questions sur : Porc
Combien de calories dans 100 g de porc ?
100 g de porc : 207 kcal, 29.4 g de protéines, 0.2 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc ?
50 g de porc : 104 kcal, 14.7 g de protéines, 0.1 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc ?
150 g de porc : 311 kcal, 44.1 g de protéines, 0.3 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc ?
200 g de porc : 414 kcal, 58.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 19.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc ?
250 g de porc : 518 kcal, 73.5 g de protéines, 0.6 g de glucides et 24.7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28205 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues