Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
sin grasa, sabor mezquite, en rodajas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 16.8 g 34%
- Hidratos de carbono 2.3 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 1040 mg 45%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.07 µg 3%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 6.1 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16.8 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 ración | 42 g | 34 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 84 g | 67 | 14.1 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½ ración | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 126 g | 101 | 21.2 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 4 raciones | 168 g | 134 | 28.2 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25.2 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33.6 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5.6 g | 1 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 80 kcal, 16.8 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (42 g) de pechuga de pollo?
1 ración (42 g) de pechuga de pollo: 34 kcal, 7.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (84 g) de pechuga de pollo?
2 raciones (84 g) de pechuga de pollo: 67 kcal, 14.1 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (21 g) de pechuga de pollo?
½ ración (21 g) de pechuga de pollo: 17 kcal, 3.5 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (126 g) de pechuga de pollo?
3 raciones (126 g) de pechuga de pollo: 101 kcal, 21.2 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (168 g) de pechuga de pollo?
4 raciones (168 g) de pechuga de pollo: 134 kcal, 28.2 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 40 kcal, 8.4 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 120 kcal, 25.2 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172962 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra