Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
de engorde o freidoras, solo carne, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 165 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 13,7 mg 86%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 85,3 mg 16%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 256 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 27,6 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 ración | 140 g | 231 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 2 raciones | 280 g | 462 | 87 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 70 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 420 g | 693 | 130 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 560 g | 924 | 174 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 78 g | 0 g | 8,9 g |
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Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 165 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de pechuga de pollo?
1 ración (140 g) de pechuga de pollo: 231 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de pechuga de pollo?
2 raciones (280 g) de pechuga de pollo: 462 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de pechuga de pollo?
½ ración (70 g) de pechuga de pollo: 116 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de pechuga de pollo?
3 raciones (420 g) de pechuga de pollo: 693 kcal, 130 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de pechuga de pollo?
4 raciones (560 g) de pechuga de pollo: 924 kcal, 174 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 83 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 248 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171477 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
