Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
de engorde o freidoras, solo carne, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 165 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.6 g 5%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 13.7 mg 86%
- Ácido pantoténico (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 85.3 mg 16%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 256 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 27.6 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 ración | 140 g | 231 | 43.4 g | 0 g | 5 g |
| 2 raciones | 280 g | 462 | 86.9 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 70 g | 116 | 21.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 raciones | 420 g | 693 | 130.3 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 560 g | 924 | 173.7 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 46.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 77.6 g | 0 g | 8.9 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 165 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de pechuga de pollo?
1 ración (140 g) de pechuga de pollo: 231 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de pechuga de pollo?
2 raciones (280 g) de pechuga de pollo: 462 kcal, 86.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de pechuga de pollo?
½ ración (70 g) de pechuga de pollo: 116 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de pechuga de pollo?
3 raciones (420 g) de pechuga de pollo: 693 kcal, 130.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de pechuga de pollo?
4 raciones (560 g) de pechuga de pollo: 924 kcal, 173.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 83 kcal, 15.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 248 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171477 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra