Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
de engorde o freidoras, solo carne, cocido, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 78,5 mg 14%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 187 mg 4%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22,3 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 raciones | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ ración | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Alimentos similares
- Pechuga de pollo a la parrillapollo de corte o fritura, pechuga, sin piel, sin hueso, solo carne, cocido, a la parrilla151 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo con pielde engorde o freidoras, carne y piel, crudo172 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo estofadapollo de corte o fritura, pechuga, sin piel, sin hueso, solo carne, cocido, estofado157 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo estofada con solución añadidapollo de corte o fritura, pechuga, sin piel, sin hueso, solo carne, con solución añadida, cocido, estofado145 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo sin piel sin huesocampero, sin piel, sin hueso, estofado157 kcal / 100 g
- Carne de pollobroiler, solo carne, estofado177 kcal / 100 g
- Carne blanca de pollococido, guisado159 kcal / 100 g
- Pollo estofadopollos de engorde o para freír, solo carne, cocido, estofado177 kcal / 100 g
- Pollo pechuga con piel crudocon piel, crudo152 kcal / 100 g
- Pechuga de pavopollo parrillero, solo carne, asada150 kcal / 100 g
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 151 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de pechuga de pollo?
1 ración (140 g) de pechuga de pollo: 211 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de pechuga de pollo?
2 raciones (280 g) de pechuga de pollo: 423 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de pechuga de pollo?
½ ración (70 g) de pechuga de pollo: 106 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de pechuga de pollo?
3 raciones (420 g) de pechuga de pollo: 634 kcal, 122 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de pechuga de pollo?
4 raciones (560 g) de pechuga de pollo: 846 kcal, 162 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 76 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 227 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171478 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
