Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
de engorde o freidoras, solo carne, cocido, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
- Colina 78.5 mg 14%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.88 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 187 mg 4%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 22.3 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 140 g | 211 | 40.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 raciones | 280 g | 423 | 81.1 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ ración | 70 g | 106 | 20.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 420 g | 634 | 121.7 g | 0 g | 12.7 g |
| 4 raciones | 560 g | 846 | 162.3 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 43.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 72.5 g | 0 g | 7.6 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 151 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de pechuga de pollo?
1 ración (140 g) de pechuga de pollo: 211 kcal, 40.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de pechuga de pollo?
2 raciones (280 g) de pechuga de pollo: 423 kcal, 81.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de pechuga de pollo?
½ ración (70 g) de pechuga de pollo: 106 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de pechuga de pollo?
3 raciones (420 g) de pechuga de pollo: 634 kcal, 121.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de pechuga de pollo?
4 raciones (560 g) de pechuga de pollo: 846 kcal, 162.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 76 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 227 kcal, 43.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171478 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra