Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
asada al horno, sin grasa, en rodajas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 16.8 g 34%
- Hidratos de carbono 2.2 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 1087 mg 47%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.09 µg 4%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.32 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potasio 67 mg 1%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 7.6 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 16.8 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 1 ración | 42 g | 33 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 84 g | 66 | 14.1 g | 1.8 g | 0.3 g |
| ½ ración | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 126 g | 100 | 21.2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 4 raciones | 168 g | 133 | 28.2 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25.2 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33.6 g | 4.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 5.4 g | 1 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 79 kcal, 16.8 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (42 g) de pechuga de pollo?
1 ración (42 g) de pechuga de pollo: 33 kcal, 7.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (84 g) de pechuga de pollo?
2 raciones (84 g) de pechuga de pollo: 66 kcal, 14.1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (21 g) de pechuga de pollo?
½ ración (21 g) de pechuga de pollo: 17 kcal, 3.5 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (126 g) de pechuga de pollo?
3 raciones (126 g) de pechuga de pollo: 100 kcal, 21.2 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (168 g) de pechuga de pollo?
4 raciones (168 g) de pechuga de pollo: 133 kcal, 28.2 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 40 kcal, 8.4 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 119 kcal, 25.2 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra