Lo que hay en tu plato
Carne blanca de pollo
Calorías e información nutricional
cocido, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 76,6 mg 14%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,93 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22,3 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 ración | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 raciones | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
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Preguntas sobre carne blanca de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne blanca de pollo?
100 g de carne blanca de pollo: 159 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de carne blanca de pollo?
1 ración (140 g) de carne blanca de pollo: 223 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de carne blanca de pollo?
2 raciones (280 g) de carne blanca de pollo: 445 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de carne blanca de pollo?
½ ración (70 g) de carne blanca de pollo: 111 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de carne blanca de pollo?
3 raciones (420 g) de carne blanca de pollo: 668 kcal, 121 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de carne blanca de pollo?
4 raciones (560 g) de carne blanca de pollo: 890 kcal, 162 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne blanca de pollo?
50 g de carne blanca de pollo: 80 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne blanca de pollo?
150 g de carne blanca de pollo: 239 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171467 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
