Lo que hay en tu plato
Carne blanca de pollo
Calorías e información nutricional
cocido, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 28.9 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
- Colina 76.6 mg 14%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.93 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 22.3 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 28.9 g | 0 g | 4 g |
| 1 ración | 140 g | 223 | 40.4 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 raciones | 280 g | 445 | 80.9 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ ración | 70 g | 111 | 20.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 raciones | 420 g | 668 | 121.3 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 raciones | 560 g | 890 | 161.7 g | 0 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43.3 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 57.8 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72.2 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre carne blanca de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne blanca de pollo?
100 g de carne blanca de pollo: 159 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de carne blanca de pollo?
1 ración (140 g) de carne blanca de pollo: 223 kcal, 40.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de carne blanca de pollo?
2 raciones (280 g) de carne blanca de pollo: 445 kcal, 80.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de carne blanca de pollo?
½ ración (70 g) de carne blanca de pollo: 111 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de carne blanca de pollo?
3 raciones (420 g) de carne blanca de pollo: 668 kcal, 121.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de carne blanca de pollo?
4 raciones (560 g) de carne blanca de pollo: 890 kcal, 161.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne blanca de pollo?
50 g de carne blanca de pollo: 80 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne blanca de pollo?
150 g de carne blanca de pollo: 239 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171467 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra