Lo que hay en tu plato
Carne blanca de pollo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.6 g 2%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 10.6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.73 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 ración | 88 g | 100 | 20.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 raciones | 176 g | 201 | 40.8 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ ración | 44 g | 50 | 10.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 264 g | 301 | 61.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 raciones | 352 g | 401 | 81.7 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
Preguntas sobre carne blanca de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne blanca de pollo?
100 g de carne blanca de pollo: 114 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (88 g) de carne blanca de pollo?
1 ración (88 g) de carne blanca de pollo: 100 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (176 g) de carne blanca de pollo?
2 raciones (176 g) de carne blanca de pollo: 201 kcal, 40.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (44 g) de carne blanca de pollo?
½ ración (44 g) de carne blanca de pollo: 50 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (264 g) de carne blanca de pollo?
3 raciones (264 g) de carne blanca de pollo: 301 kcal, 61.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (352 g) de carne blanca de pollo?
4 raciones (352 g) de carne blanca de pollo: 401 kcal, 81.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne blanca de pollo?
50 g de carne blanca de pollo: 57 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne blanca de pollo?
150 g de carne blanca de pollo: 171 kcal, 34.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171464 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra