Lo que hay en tu plato
Paloma
Calorías e información nutricional
cocido, incluye pichón
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 3.7 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 7.6 mg 48%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.41 µg 17%
- Colina 63.6 mg 12%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 5.9 mg 33%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 332 mg 27%
- Potasio 256 mg 5%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Cobre 0.76 mg 85%
- Selenio 20.1 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23.9 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 140 g | 298 | 33.5 g | 0 g | 18.2 g |
| 2 raciones | 280 g | 596 | 66.9 g | 0 g | 36.4 g |
| ½ ración | 70 g | 149 | 16.7 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 raciones | 420 g | 895 | 100.4 g | 0 g | 54.6 g |
| 4 raciones | 560 g | 1193 | 133.8 g | 0 g | 72.8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35.9 g | 0 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 47.8 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 59.8 g | 0 g | 32.5 g |
Preguntas sobre paloma
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paloma?
100 g de paloma: 213 kcal, 23.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de paloma?
1 ración (140 g) de paloma: 298 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de paloma?
2 raciones (280 g) de paloma: 596 kcal, 66.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de paloma?
½ ración (70 g) de paloma: 149 kcal, 16.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de paloma?
3 raciones (420 g) de paloma: 895 kcal, 100.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 54.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de paloma?
4 raciones (560 g) de paloma: 1193 kcal, 133.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 72.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paloma?
50 g de paloma: 107 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paloma?
150 g de paloma: 320 kcal, 35.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169905 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra