Lo que hay en tu plato
Pollo para guisar, carne clara
Calorías e información nutricional
solo carne, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 9.9 mg 62%
- Ácido pantoténico (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.92 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 261 mg 6%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23.1 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 ración | 89 g | 122 | 20.6 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 raciones | 178 g | 244 | 41.1 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ ración | 44.5 g | 61 | 10.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 raciones | 267 g | 366 | 61.7 g | 0 g | 11.2 g |
| 4 raciones | 356 g | 488 | 82.2 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34.7 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46.2 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 57.8 g | 0 g | 10.5 g |
Preguntas sobre pollo para guisar, carne clara
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo para guisar, carne clara?
100 g de pollo para guisar, carne clara: 137 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (89 g) de pollo para guisar, carne clara?
1 ración (89 g) de pollo para guisar, carne clara: 122 kcal, 20.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (178 g) de pollo para guisar, carne clara?
2 raciones (178 g) de pollo para guisar, carne clara: 244 kcal, 41.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (44.5 g) de pollo para guisar, carne clara?
½ ración (44.5 g) de pollo para guisar, carne clara: 61 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (267 g) de pollo para guisar, carne clara?
3 raciones (267 g) de pollo para guisar, carne clara: 366 kcal, 61.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (356 g) de pollo para guisar, carne clara?
4 raciones (356 g) de pollo para guisar, carne clara: 488 kcal, 82.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo para guisar, carne clara?
50 g de pollo para guisar, carne clara: 69 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo para guisar, carne clara?
150 g de pollo para guisar, carne clara: 206 kcal, 34.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173643 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra