Lo que hay en tu plato
Pollo para guisar, carne clara
Calorías e información nutricional
solo carne, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potasio 199 mg 4%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 ración | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre pollo para guisar, carne clara
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo para guisar, carne clara?
100 g de pollo para guisar, carne clara: 213 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de pollo para guisar, carne clara?
1 ración (140 g) de pollo para guisar, carne clara: 298 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de pollo para guisar, carne clara?
2 raciones (280 g) de pollo para guisar, carne clara: 596 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de pollo para guisar, carne clara?
½ ración (70 g) de pollo para guisar, carne clara: 149 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de pollo para guisar, carne clara?
3 raciones (420 g) de pollo para guisar, carne clara: 895 kcal, 139 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de pollo para guisar, carne clara?
4 raciones (560 g) de pollo para guisar, carne clara: 1193 kcal, 185 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo para guisar, carne clara?
50 g de pollo para guisar, carne clara: 107 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo para guisar, carne clara?
150 g de pollo para guisar, carne clara: 320 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173644 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra