Lo que hay en tu plato
Carne clara de pollo
Calorías e información nutricional
pollo de engorde, crudo
114
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,73 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
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Preguntas sobre carne clara de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pollo?
100 g de carne clara de pollo: 114 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pollo?
50 g de carne clara de pollo: 57 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pollo?
150 g de carne clara de pollo: 171 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pollo?
200 g de carne clara de pollo: 228 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pollo?
250 g de carne clara de pollo: 285 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 590 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
