Lo que hay en tu plato
Carne clara de pollo
Calorías e información nutricional
campero, frito
192
caloríaskcal por 100 g
Proteína32.8 g
Carbos0.4 g
Grasa5.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 32.8 g 66%
- Hidratos de carbono 0.4 g 0%
- Grasas 5.5 g 7%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.27 µg 1%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 13.4 mg 84%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.36 µg 15%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 263 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 26.2 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 32.8 g | 0.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16.4 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49.2 g | 0.6 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 65.6 g | 0.8 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82.1 g | 1.1 g | 13.9 g |
Preguntas sobre carne clara de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pollo?
100 g de carne clara de pollo: 192 kcal, 32.8 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pollo?
50 g de carne clara de pollo: 96 kcal, 16.4 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pollo?
150 g de carne clara de pollo: 288 kcal, 49.2 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pollo?
200 g de carne clara de pollo: 384 kcal, 65.6 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pollo?
250 g de carne clara de pollo: 480 kcal, 82.1 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 591 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra