Lo que hay en tu plato
Carne clara de pollo
Calorías e información nutricional
campero, frito
192
caloríaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0,4 g
Grasa5,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 13,4 mg 84%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 263 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
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Preguntas sobre carne clara de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pollo?
100 g de carne clara de pollo: 192 kcal, 33 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pollo?
50 g de carne clara de pollo: 96 kcal, 16 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pollo?
150 g de carne clara de pollo: 288 kcal, 49 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pollo?
200 g de carne clara de pollo: 384 kcal, 66 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pollo?
250 g de carne clara de pollo: 480 kcal, 82 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 591 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
