Lo que hay en tu plato
Carne clara de pollo con piel
Calorías e información nutricional
de engorde o freidoras, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 16,4 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ ración | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 raciones | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
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Preguntas sobre carne clara de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pollo con piel?
100 g de carne clara de pollo con piel: 186 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne clara de pollo con piel?
1 ración (113 g) de carne clara de pollo con piel: 210 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne clara de pollo con piel?
2 raciones (226 g) de carne clara de pollo con piel: 420 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de carne clara de pollo con piel?
½ ración (56,5 g) de carne clara de pollo con piel: 105 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne clara de pollo con piel?
3 raciones (339 g) de carne clara de pollo con piel: 631 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne clara de pollo con piel?
4 raciones (452 g) de carne clara de pollo con piel: 841 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pollo con piel?
50 g de carne clara de pollo con piel: 93 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pollo con piel?
150 g de carne clara de pollo con piel: 279 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171062 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
