Lo que hay en tu plato
Carne clara de pollo con piel
Calorías e información nutricional
de engorde o freidoras, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.8 g 14%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 11.1 mg 70%
- Ácido pantoténico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.32 µg 13%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 227 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 24.1 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 10.9 g |
| 1 ración | 79 g | 175 | 22.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 raciones | 158 g | 351 | 45.9 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ ración | 39.5 g | 88 | 11.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 237 g | 526 | 68.8 g | 0 g | 25.7 g |
| 4 raciones | 316 g | 702 | 91.7 g | 0 g | 34.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 43.5 g | 0 g | 16.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 21.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 72.6 g | 0 g | 27.1 g |
Preguntas sobre carne clara de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pollo con piel?
100 g de carne clara de pollo con piel: 222 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de carne clara de pollo con piel?
1 ración (79 g) de carne clara de pollo con piel: 175 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de carne clara de pollo con piel?
2 raciones (158 g) de carne clara de pollo con piel: 351 kcal, 45.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39.5 g) de carne clara de pollo con piel?
½ ración (39.5 g) de carne clara de pollo con piel: 88 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de carne clara de pollo con piel?
3 raciones (237 g) de carne clara de pollo con piel: 526 kcal, 68.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de carne clara de pollo con piel?
4 raciones (316 g) de carne clara de pollo con piel: 702 kcal, 91.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pollo con piel?
50 g de carne clara de pollo con piel: 111 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pollo con piel?
150 g de carne clara de pollo con piel: 333 kcal, 43.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171461 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra