Lo que hay en tu plato
Carne clara de pollo con piel
Calorías e información nutricional
de engorde o freidoras, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 11,1 mg 70%
- Ácido pantoténico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 227 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 raciones | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
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Preguntas sobre carne clara de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pollo con piel?
100 g de carne clara de pollo con piel: 222 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de carne clara de pollo con piel?
1 ración (79 g) de carne clara de pollo con piel: 175 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de carne clara de pollo con piel?
2 raciones (158 g) de carne clara de pollo con piel: 351 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39,5 g) de carne clara de pollo con piel?
½ ración (39,5 g) de carne clara de pollo con piel: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de carne clara de pollo con piel?
3 raciones (237 g) de carne clara de pollo con piel: 526 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de carne clara de pollo con piel?
4 raciones (316 g) de carne clara de pollo con piel: 702 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pollo con piel?
50 g de carne clara de pollo con piel: 111 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pollo con piel?
150 g de carne clara de pollo con piel: 333 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171461 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
