Lo que hay en tu plato
Rollo de pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 14.6 g 29%
- Hidratos de carbono 1.8 g 1%
- Grasas 7.7 g 10%
- Grasas saturadas 2.5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 883 mg 38%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.32 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 11.7 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 14.6 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 1 ración | 56 g | 75 | 8.2 g | 1 g | 4.3 g |
| 2 raciones | 112 g | 150 | 16.3 g | 2 g | 8.6 g |
| ½ ración | 28 g | 38 | 4.1 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 168 g | 225 | 24.5 g | 3 g | 12.9 g |
| 4 raciones | 224 g | 300 | 32.7 g | 4 g | 17.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.3 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 21.9 g | 2.7 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29.2 g | 3.6 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 36.5 g | 4.5 g | 19.1 g |
Preguntas sobre rollo de pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rollo de pechuga de pollo?
100 g de rollo de pechuga de pollo: 134 kcal, 14.6 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (56 g) de rollo de pechuga de pollo?
1 ración (56 g) de rollo de pechuga de pollo: 75 kcal, 8.2 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (112 g) de rollo de pechuga de pollo?
2 raciones (112 g) de rollo de pechuga de pollo: 150 kcal, 16.3 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (28 g) de rollo de pechuga de pollo?
½ ración (28 g) de rollo de pechuga de pollo: 38 kcal, 4.1 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (168 g) de rollo de pechuga de pollo?
3 raciones (168 g) de rollo de pechuga de pollo: 225 kcal, 24.5 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (224 g) de rollo de pechuga de pollo?
4 raciones (224 g) de rollo de pechuga de pollo: 300 kcal, 32.7 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rollo de pechuga de pollo?
50 g de rollo de pechuga de pollo: 67 kcal, 7.3 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rollo de pechuga de pollo?
150 g de rollo de pechuga de pollo: 201 kcal, 21.9 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174608 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra