Lo que hay en tu plato
Rollo de pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 7,7 g 10%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 883 mg 38%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,32 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 ración | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 raciones | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ ración | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 raciones | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
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- Pollo fiambre bajo en grasabajo en grasa87 kcal / 100 g
Preguntas sobre rollo de pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rollo de pechuga de pollo?
100 g de rollo de pechuga de pollo: 134 kcal, 15 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (56 g) de rollo de pechuga de pollo?
1 ración (56 g) de rollo de pechuga de pollo: 75 kcal, 8,2 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (112 g) de rollo de pechuga de pollo?
2 raciones (112 g) de rollo de pechuga de pollo: 150 kcal, 16 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (28 g) de rollo de pechuga de pollo?
½ ración (28 g) de rollo de pechuga de pollo: 38 kcal, 4,1 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (168 g) de rollo de pechuga de pollo?
3 raciones (168 g) de rollo de pechuga de pollo: 225 kcal, 25 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (224 g) de rollo de pechuga de pollo?
4 raciones (224 g) de rollo de pechuga de pollo: 300 kcal, 33 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rollo de pechuga de pollo?
50 g de rollo de pechuga de pollo: 67 kcal, 7,3 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rollo de pechuga de pollo?
150 g de rollo de pechuga de pollo: 201 kcal, 22 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174608 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
