Lo que hay en tu plato
Mora silvestre
Calorías e información nutricional
cruda
52
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos6.6 g
Grasa1.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 6.6 g 2%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.2 g 11%
- Azúcares 3.6 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.3 µg 0%
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.91 mg 6%
- Vitamina K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.31 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.21 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 75 mg 2%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganeso 0.28 mg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13.3 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 16.6 g | 2.7 g |
Preguntas sobre mora silvestre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mora silvestre?
100 g de mora silvestre: 52 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mora silvestre?
50 g de mora silvestre: 26 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mora silvestre?
150 g de mora silvestre: 78 kcal, 1.3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mora silvestre?
200 g de mora silvestre: 104 kcal, 1.7 g de proteínas, 13.3 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mora silvestre?
250 g de mora silvestre: 130 kcal, 2.1 g de proteínas, 16.6 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6379 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra