Lo que hay en tu plato
Mora
Calorías e información nutricional
congelada, cruda
Proteína1.2 g
Carbos10.7 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 10.7 g 4%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5 g 18%
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5.7 µg 1%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 19.8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 1.2 mg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.6 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.8 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.4 g | 21.4 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | – | 3 g | 26.8 g | 1.1 g |
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13150 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra