Lo que hay en tu plato
Mora negra
Calorías e información nutricional
cruda
Proteína1,4 g
Carbos8,1 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 8,1 g 3%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 8,1 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,75 µg 0%
- Vitamina C 36,4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 1,1 mg 48%
- Yodo 0,4 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,6 g | 20 g | 1 g |
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Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13071 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
