Lo que hay en tu plato
Arándano
Calorías e información nutricional
crudo
57
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos11.9 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 57 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 11.9 g 4%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.6 g 9%
- Azúcares 10 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 9.7 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 19.3 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6 mg 1%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.28 mg 2%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potasio 77 mg 2%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.34 mg 15%
- Selenio 0.1 µg 0%
- Yodo 0.5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.7 g | 11.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.1 g | 17.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.5 g | 23.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 1.9 g | 29.8 g | 0.8 g |
Preguntas sobre arándano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándano?
100 g de arándano: 57 kcal, 0.7 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándano?
50 g de arándano: 29 kcal, 0.4 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándano?
150 g de arándano: 86 kcal, 1.1 g de proteínas, 17.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arándano?
200 g de arándano: 114 kcal, 1.5 g de proteínas, 23.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arándano?
250 g de arándano: 143 kcal, 1.9 g de proteínas, 29.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1705 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra