Lo que hay en tu plato
Arándano
Calorías e información nutricional
congelado
53
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos10 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 53 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,5 g 13%
- Azúcares 10 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,21 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 86 mg 2%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0,5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,4 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,6 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 0,7 g | 25 g | 1,1 g |
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Preguntas sobre arándano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándano?
100 g de arándano: 53 kcal, 0,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándano?
50 g de arándano: 27 kcal, 0,1 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándano?
150 g de arándano: 80 kcal, 0,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arándano?
200 g de arándano: 106 kcal, 0,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arándano?
250 g de arándano: 133 kcal, 0,7 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) L1234 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
