Lo que hay en tu plato
arándanos azules congelados
Calorías e información nutricional
crudo
Proteína0,4 g
Carbos8,9 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 0,4 g 1%
- Hidratos de carbono 8,9 g 3%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 8,5 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,4 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 17,1 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,29 mg 2%
- Magnesio 3,5 mg 1%
- Fósforo 9 mg 1%
- Potasio 57 mg 1%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,2 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,6 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,8 g | 18 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,1 g | 22 g | 1,6 g |
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13132 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra