Lo que hay en tu plato
Arándanos congelados
Calorías e información nutricional
sin endulzar (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 51 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Hidratos de carbono 9,5 g 3%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 8,5 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,1 mg 1%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,18 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 54 mg 1%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,15 mg 6%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 1 ración | 155 g | 79 | 0,7 g | 15 g | 1 g |
| 2 raciones | 310 g | 158 | 1,3 g | 29 g | 2 g |
| ½ ración | 77,5 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 raciones | 620 g | 316 | 2,6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
Preguntas sobre arándanos congelados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándanos congelados?
100 g de arándanos congelados: 51 kcal, 0,4 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (155 g) de arándanos congelados?
1 ración (155 g) de arándanos congelados: 79 kcal, 0,7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (310 g) de arándanos congelados?
2 raciones (310 g) de arándanos congelados: 158 kcal, 1,3 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (77,5 g) de arándanos congelados?
½ ración (77,5 g) de arándanos congelados: 40 kcal, 0,3 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (465 g) de arándanos congelados?
3 raciones (465 g) de arándanos congelados: 237 kcal, 2 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (620 g) de arándanos congelados?
4 raciones (620 g) de arándanos congelados: 316 kcal, 2,6 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándanos congelados?
50 g de arándanos congelados: 26 kcal, 0,2 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándanos congelados?
150 g de arándanos congelados: 77 kcal, 0,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173950 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra