Lo que hay en tu plato
Arándanos azules
Calorías e información nutricional
enlatados, almíbar espeso, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 20 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4 mg 1%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,33 mg 2%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potasio 40 mg 1%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 ración | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 raciones | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ ración | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 raciones | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre arándanos azules
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándanos azules?
100 g de arándanos azules: 88 kcal, 0,7 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (256 g) de arándanos azules?
1 ración (256 g) de arándanos azules: 225 kcal, 1,7 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (512 g) de arándanos azules?
2 raciones (512 g) de arándanos azules: 451 kcal, 3,3 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (128 g) de arándanos azules?
½ ración (128 g) de arándanos azules: 113 kcal, 0,8 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (768 g) de arándanos azules?
3 raciones (768 g) de arándanos azules: 676 kcal, 5 g de proteínas, 157 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1024 g) de arándanos azules?
4 raciones (1024 g) de arándanos azules: 901 kcal, 6,7 g de proteínas, 210 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándanos azules?
50 g de arándanos azules: 44 kcal, 0,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándanos azules?
150 g de arándanos azules: 132 kcal, 1 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173948 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
