Lo que hay en tu plato
Arándanos azules
Calorías e información nutricional
enlatados, almíbar espeso, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 20.5 g 7%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.6 g 6%
- Azúcares 20.5 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4 mg 1%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.33 mg 2%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potasio 40 mg 1%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.7 g | 20.5 g | 0.3 g |
| 1 ración | 256 g | 225 | 1.7 g | 52.4 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 512 g | 451 | 3.3 g | 104.8 g | 1.7 g |
| ½ ración | 128 g | 113 | 0.8 g | 26.2 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 768 g | 676 | 5 g | 157.1 g | 2.5 g |
| 4 raciones | 1024 g | 901 | 6.7 g | 209.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.3 g | 10.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 30.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1.3 g | 40.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1.6 g | 51.2 g | 0.8 g |
Preguntas sobre arándanos azules
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arándanos azules?
100 g de arándanos azules: 88 kcal, 0.7 g de proteínas, 20.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (256 g) de arándanos azules?
1 ración (256 g) de arándanos azules: 225 kcal, 1.7 g de proteínas, 52.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (512 g) de arándanos azules?
2 raciones (512 g) de arándanos azules: 451 kcal, 3.3 g de proteínas, 104.8 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (128 g) de arándanos azules?
½ ración (128 g) de arándanos azules: 113 kcal, 0.8 g de proteínas, 26.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (768 g) de arándanos azules?
3 raciones (768 g) de arándanos azules: 676 kcal, 5 g de proteínas, 157.1 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1024 g) de arándanos azules?
4 raciones (1024 g) de arándanos azules: 901 kcal, 6.7 g de proteínas, 209.5 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arándanos azules?
50 g de arándanos azules: 44 kcal, 0.3 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arándanos azules?
150 g de arándanos azules: 132 kcal, 1 g de proteínas, 30.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173948 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra