Lo que hay en tu plato
Ciruela morada
Calorías e información nutricional
en conserva, moradas, paquete de almíbar denso, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 89 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 22 g —
- Sodio 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1,3 mg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,84 mg 5%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potasio 91 mg 2%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 ración | 258 g | 230 | 0,9 g | 58 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 516 g | 459 | 1,9 g | 115 g | 0,5 g |
| ½ ración | 129 g | 115 | 0,5 g | 29 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 774 g | 689 | 2,8 g | 173 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 1032 g | 918 | 3,7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0,9 g | 56 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre ciruela morada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela morada?
100 g de ciruela morada: 89 kcal, 0,4 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (258 g) de ciruela morada?
1 ración (258 g) de ciruela morada: 230 kcal, 0,9 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (516 g) de ciruela morada?
2 raciones (516 g) de ciruela morada: 459 kcal, 1,9 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (129 g) de ciruela morada?
½ ración (129 g) de ciruela morada: 115 kcal, 0,5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (774 g) de ciruela morada?
3 raciones (774 g) de ciruela morada: 689 kcal, 2,8 g de proteínas, 173 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1032 g) de ciruela morada?
4 raciones (1032 g) de ciruela morada: 918 kcal, 3,7 g de proteínas, 231 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela morada?
50 g de ciruela morada: 45 kcal, 0,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela morada?
150 g de ciruela morada: 134 kcal, 0,5 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169132 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
