Lo que hay en tu plato
ciruela morada
Calorías e información nutricional
en conserva, paquete de jugo, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 58 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Hidratos de carbono 14.3 g 5%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0.9 g 3%
- Azúcares 14.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1.3 mg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.34 mg 2%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 154 mg 3%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.5 g | 14.3 g | 0 g |
| 1 ración | 252 g | 146 | 1.3 g | 35.9 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 504 g | 292 | 2.6 g | 71.8 g | 0.1 g |
| ½ ración | 126 g | 73 | 0.6 g | 18 g | 0 g |
| 3 raciones | 756 g | 438 | 3.9 g | 107.7 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 1008 g | 585 | 5.1 g | 143.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 7.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.8 g | 21.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 28.5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.3 g | 35.6 g | 0.1 g |
Preguntas sobre ciruela morada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela morada?
100 g de ciruela morada: 58 kcal, 0.5 g de proteínas, 14.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (252 g) de ciruela morada?
1 ración (252 g) de ciruela morada: 146 kcal, 1.3 g de proteínas, 35.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (504 g) de ciruela morada?
2 raciones (504 g) de ciruela morada: 292 kcal, 2.6 g de proteínas, 71.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (126 g) de ciruela morada?
½ ración (126 g) de ciruela morada: 73 kcal, 0.6 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (756 g) de ciruela morada?
3 raciones (756 g) de ciruela morada: 438 kcal, 3.9 g de proteínas, 107.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1008 g) de ciruela morada?
4 raciones (1008 g) de ciruela morada: 585 kcal, 5.1 g de proteínas, 143.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela morada?
50 g de ciruela morada: 29 kcal, 0.3 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela morada?
150 g de ciruela morada: 87 kcal, 0.8 g de proteínas, 21.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169951 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra