Lo que hay en tu plato
ciruela morada
Calorías e información nutricional
en conserva, paquete de almíbar ligero, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 15 g —
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1,3 mg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potasio 93 mg 2%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 ración | 252 g | 159 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 504 g | 318 | 1,9 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ ración | 126 g | 79 | 0,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 756 g | 476 | 2,8 g | 116 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 1008 g | 635 | 3,7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,7 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre ciruela morada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela morada?
100 g de ciruela morada: 63 kcal, 0,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (252 g) de ciruela morada?
1 ración (252 g) de ciruela morada: 159 kcal, 0,9 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (504 g) de ciruela morada?
2 raciones (504 g) de ciruela morada: 318 kcal, 1,9 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (126 g) de ciruela morada?
½ ración (126 g) de ciruela morada: 79 kcal, 0,5 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (756 g) de ciruela morada?
3 raciones (756 g) de ciruela morada: 476 kcal, 2,8 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1008 g) de ciruela morada?
4 raciones (1008 g) de ciruela morada: 635 kcal, 3,7 g de proteínas, 155 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela morada?
50 g de ciruela morada: 32 kcal, 0,2 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela morada?
150 g de ciruela morada: 95 kcal, 0,6 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169952 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
