Lo que hay en tu plato
Ciruela
Calorías e información nutricional
en almíbar, escurrida
127
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,4 g
Carbos30 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 30 g —
- Sodio 8 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 80 µg 9%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,66 mg 4%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potasio 100 mg 2%
- Zinc 0,06 mg 1%
- Selenio 0,2 µg 0%
- Yodo 1,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,4 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,2 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0,9 g | 60 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1,1 g | 75 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre ciruela
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela?
100 g de ciruela: 127 kcal, 0,4 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela?
50 g de ciruela: 64 kcal, 0,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela?
150 g de ciruela: 191 kcal, 0,7 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela?
200 g de ciruela: 254 kcal, 0,9 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela?
250 g de ciruela: 318 kcal, 1,1 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) L148 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
