Lo que hay en tu plato
ciruela
Calorías e información nutricional
promedio, pulpa y piel, estofadas con azúcar, pesadas con hueso
67
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos17 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 67 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,1 g 0%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 17 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potasio 191 mg 4%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,08 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,3 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,8 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1,3 g | 43 g | 0,3 g |
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- Melocotónestofado, endulzado con azúcar, sin grasa añadida81 kcal / 100 g
Preguntas sobre ciruela
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela?
100 g de ciruela: 67 kcal, 0,5 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela?
50 g de ciruela: 34 kcal, 0,3 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela?
150 g de ciruela: 101 kcal, 0,8 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela?
200 g de ciruela: 134 kcal, 1 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela?
250 g de ciruela: 168 kcal, 1,3 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-316 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
