Lo que hay en tu plato
Pera
Calorías e información nutricional
promedio, estofadas sin azúcar
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,3 g
Carbos9,8 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Hidratos de carbono 9,8 g 4%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 9,8 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 8 mg 1%
- Potasio 91 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,8 g | 25 g | 0,3 g |
Alimentos similares
- Pera asiáticacruda42 kcal / 100 g
- Pera guisadaendulzada con azúcar, sin grasa añadida107 kcal / 100 g
- Pera para cocinarcocida en líquido azucarado58 kcal / 100 g
- Peras secassulfuradas, estofadas, sin azúcar añadido127 kcal / 100 g
- Compota de perasin azúcar34 kcal / 100 g
- Ciruelapromedio, pulpa y piel, estofadas sin azúcar30 kcal / 100 g
- Ciruela estofadapromedio, estofadas con azúcar, pulpa y piel70 kcal / 100 g
- Melocotónestofado, endulzado con azúcar, sin grasa añadida81 kcal / 100 g
- Manzanacon piel, cocido, sin azúcar71 kcal / 100 g
- Manzana estofadaendulzado con azúcar, sin grasa añadida98 kcal / 100 g
Preguntas sobre pera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pera?
100 g de pera: 38 kcal, 0,3 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pera?
50 g de pera: 19 kcal, 0,2 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pera?
150 g de pera: 57 kcal, 0,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pera?
200 g de pera: 76 kcal, 0,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pera?
250 g de pera: 95 kcal, 0,8 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-368 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
