Lo que hay en tu plato
Ciruela
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, sin hueso, cruda
52
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos9,9 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 9,9 g 4%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 9,9 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15,8 µg 2%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 16 mg 1%
- Potasio 157 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 0,06 µg 0%
- Yodo 0,27 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,7 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 1,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 1,8 g | 25 g | 0,7 g |
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Preguntas sobre ciruela
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela?
100 g de ciruela: 52 kcal, 0,7 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela?
50 g de ciruela: 26 kcal, 0,4 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela?
150 g de ciruela: 77 kcal, 1,1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela?
200 g de ciruela: 103 kcal, 1,4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela?
250 g de ciruela: 129 kcal, 1,8 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
