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Ciruela roja

Calorías e información nutricional

fresca

45
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos11 g
Grasa0,1 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 45 kcal —
  • Proteínas 0,5 g 1%
  • Hidratos de carbono 11 g 4%
  • Grasas 0,1 g 0%
  • Fibra 1,6 g 6%
  • Azúcares 11 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,3 g0,1 g
150 g150 g680,8 g16 g0,2 g
200 g200 g901 g21 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g26 g0,3 g

Preguntas sobre ciruela roja

¿Cómo saber si una ciruela roja está madura?

Presiónala suavemente cerca del rabito: debe ceder un poco y oler dulce. Si está dura, déjala madurar a temperatura ambiente; evita las que tengan golpes, zonas blandas o la piel abierta.

¿Se puede cocinar la ciruela roja con piel?

Sí: lávala, quítale el hueso y úsala con piel en compotas, mermeladas y tartas. Para una compota, cuécela troceada con un chorrito de agua durante unos 15 minutos, hasta que se deshaga.

¿Cómo se conservan las ciruelas rojas?

Deja las que aún estén firmes a temperatura ambiente hasta que maduren. Cuando cedan ligeramente al tacto, guárdalas en el frigorífico y consúmelas en pocos días; lávalas justo antes de comerlas.

¿En qué platos queda bien la ciruela roja?

Aporta un punto ácido y jugoso a tartas, bizcochos y compotas, y también acompaña carnes asadas, como el cerdo. Para una tarta sencilla, pártela por la mitad, retira el hueso y hornéala sobre la masa.

¿Qué fruta puede sustituir a la ciruela roja en una tarta?

La ciruela amarilla funciona bien, aunque suele ser menos dulce y más ácida; también puedes usar albaricoques o melocotones firmes. Corta la fruta en gajos y comprueba la tarta al final, porque el tiempo de horneado puede cambiar.

¿La ciruela roja tiene la pulpa roja por dentro?

No necesariamente: «roja» suele describir el color de la piel, y la pulpa puede ser amarilla, dorada o rojiza. Si buscas pulpa roja, el color exterior no basta para asegurarlo.

¿Cómo ofrecer ciruela roja a un niño pequeño?

Retira siempre el hueso y córtala en gajos finos o trozos pequeños, según cómo mastique; no la ofrezcas entera ni con hueso. Si está firme, puedes cocinarla hasta que quede blanda y dejarla enfriar antes de servir.

Fuente: CREA (Italy) 007360 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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