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Ciruela roja
Calorías e información nutricional
fresca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,1 g 0%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 11 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 26 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre ciruela roja
¿Cómo saber si una ciruela roja está madura?
Presiónala suavemente cerca del rabito: debe ceder un poco y oler dulce. Si está dura, déjala madurar a temperatura ambiente; evita las que tengan golpes, zonas blandas o la piel abierta.
¿Se puede cocinar la ciruela roja con piel?
Sí: lávala, quítale el hueso y úsala con piel en compotas, mermeladas y tartas. Para una compota, cuécela troceada con un chorrito de agua durante unos 15 minutos, hasta que se deshaga.
¿Cómo se conservan las ciruelas rojas?
Deja las que aún estén firmes a temperatura ambiente hasta que maduren. Cuando cedan ligeramente al tacto, guárdalas en el frigorífico y consúmelas en pocos días; lávalas justo antes de comerlas.
¿En qué platos queda bien la ciruela roja?
Aporta un punto ácido y jugoso a tartas, bizcochos y compotas, y también acompaña carnes asadas, como el cerdo. Para una tarta sencilla, pártela por la mitad, retira el hueso y hornéala sobre la masa.
¿Qué fruta puede sustituir a la ciruela roja en una tarta?
La ciruela amarilla funciona bien, aunque suele ser menos dulce y más ácida; también puedes usar albaricoques o melocotones firmes. Corta la fruta en gajos y comprueba la tarta al final, porque el tiempo de horneado puede cambiar.
¿La ciruela roja tiene la pulpa roja por dentro?
No necesariamente: «roja» suele describir el color de la piel, y la pulpa puede ser amarilla, dorada o rojiza. Si buscas pulpa roja, el color exterior no basta para asegurarlo.
¿Cómo ofrecer ciruela roja a un niño pequeño?
Retira siempre el hueso y córtala en gajos finos o trozos pequeños, según cómo mastique; no la ofrezcas entera ni con hueso. Si está firme, puedes cocinarla hasta que quede blanda y dejarla enfriar antes de servir.
Fuente: CREA (Italy) 007360 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra