Lo que hay en tu plato
Manzana
Calorías e información nutricional
cruda, con piel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Hidratos de carbono 11.4 g 4%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.4 g 9%
- Azúcares 10.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.4 mg 1%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.12 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 107 mg 2%
- Zinc 0.04 mg 0%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.3 g | 11.4 g | 0.2 g |
| 1 ración | 125 g | 65 | 0.3 g | 14.3 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 250 g | 130 | 0.7 g | 28.5 g | 0.4 g |
| ½ ración | 62.5 g | 33 | 0.2 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 375 g | 195 | 1 g | 42.8 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 500 g | 260 | 1.3 g | 57.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.4 g | 17.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.5 g | 22.8 g | 0.3 g |
Preguntas sobre manzana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de manzana?
100 g de manzana: 52 kcal, 0.3 g de proteínas, 11.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (125 g) de manzana?
1 ración (125 g) de manzana: 65 kcal, 0.3 g de proteínas, 14.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (250 g) de manzana?
2 raciones (250 g) de manzana: 130 kcal, 0.7 g de proteínas, 28.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62.5 g) de manzana?
½ ración (62.5 g) de manzana: 33 kcal, 0.2 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (375 g) de manzana?
3 raciones (375 g) de manzana: 195 kcal, 1 g de proteínas, 42.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (500 g) de manzana?
4 raciones (500 g) de manzana: 260 kcal, 1.3 g de proteínas, 57.1 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de manzana?
50 g de manzana: 26 kcal, 0.1 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de manzana?
150 g de manzana: 78 kcal, 0.4 g de proteínas, 17.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171688 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra