Lo que hay en tu plato
Moras
Calorías e información nutricional
enlatadas, almíbar espeso, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Hidratos de carbono 19.7 g 7%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.4 g 12%
- Azúcares 19.7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Vitamina K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.7 mg 1%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.65 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 99 mg 2%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganeso 0.7 mg 30%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.3 g | 19.7 g | 0.1 g |
| 1 ración | 256 g | 236 | 3.4 g | 50.4 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 512 g | 471 | 6.7 g | 100.9 g | 0.7 g |
| ½ ración | 128 g | 118 | 1.7 g | 25.2 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 768 g | 707 | 10.1 g | 151.3 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 1024 g | 942 | 13.4 g | 201.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 29.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.6 g | 39.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.3 g | 49.3 g | 0.4 g |
Preguntas sobre moras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de moras?
100 g de moras: 92 kcal, 1.3 g de proteínas, 19.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (256 g) de moras?
1 ración (256 g) de moras: 236 kcal, 3.4 g de proteínas, 50.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (512 g) de moras?
2 raciones (512 g) de moras: 471 kcal, 6.7 g de proteínas, 100.9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (128 g) de moras?
½ ración (128 g) de moras: 118 kcal, 1.7 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (768 g) de moras?
3 raciones (768 g) de moras: 707 kcal, 10.1 g de proteínas, 151.3 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1024 g) de moras?
4 raciones (1024 g) de moras: 942 kcal, 13.4 g de proteínas, 201.7 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de moras?
50 g de moras: 46 kcal, 0.7 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de moras?
150 g de moras: 138 kcal, 2 g de proteínas, 29.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171709 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra