Lo que hay en tu plato
Moras
Calorías e información nutricional
fruta entera, congelada
44
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos5,7 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 44 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 5,7 g 2%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 5,7 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,38 mg 2%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0,5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 8,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 11 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 14 g | 2,3 g |
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Preguntas sobre moras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de moras?
100 g de moras: 44 kcal, 1,2 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de moras?
50 g de moras: 22 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de moras?
150 g de moras: 66 kcal, 1,7 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de moras?
200 g de moras: 88 kcal, 2,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de moras?
250 g de moras: 110 kcal, 2,9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) L1226 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
