Lo que hay en tu plato
Mora
Calorías e información nutricional
enlatada, en almíbar denso, sólidos y líquido
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos20 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 20 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,7 mg 1%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,65 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 99 mg 2%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,3 g | 49 g | 0,4 g |
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Preguntas sobre mora
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mora?
100 g de mora: 92 kcal, 1,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mora?
50 g de mora: 46 kcal, 0,7 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mora?
150 g de mora: 138 kcal, 2 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mora?
200 g de mora: 184 kcal, 2,6 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mora?
250 g de mora: 230 kcal, 3,3 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1516 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
