Lo que hay en tu plato
Mora
Calorías e información nutricional
congelada, sin azúcar
64
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos11 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5 g 18%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 19,8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 1,2 mg 53%
- Selenio 0,4 µg 1%
- Yodo 0,4 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
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Preguntas sobre mora
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mora?
100 g de mora: 64 kcal, 1,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mora?
50 g de mora: 32 kcal, 0,6 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mora?
150 g de mora: 96 kcal, 1,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mora?
200 g de mora: 128 kcal, 2,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mora?
250 g de mora: 160 kcal, 3 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
