Lo que hay en tu plato
Mora
Calorías e información nutricional
congelada, sin azúcar
64
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.2 g
Carbos10.7 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 10.7 g 4%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5 g 18%
- Azúcares 10.7 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 19.8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 1.2 mg 53%
- Selenio 0.4 µg 1%
- Yodo 0.4 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.4 g | 21.3 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 26.7 g | 1.1 g |
Preguntas sobre mora
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mora?
100 g de mora: 64 kcal, 1.2 g de proteínas, 10.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mora?
50 g de mora: 32 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mora?
150 g de mora: 96 kcal, 1.8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mora?
200 g de mora: 128 kcal, 2.4 g de proteínas, 21.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mora?
250 g de mora: 160 kcal, 3 g de proteínas, 26.7 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra